（不小心写多了，心情分为上下两篇，这篇是上。）
我从小就过得很拧巴，又自傲又自卑，很在乎别人的看法，内心没有一刻平静。有次看到一本中医书讲“女子养生，必先养性”，当时醍醐灌顶。我也许坚持早睡了、坚持吃健康食品，可是心情却没有多少时间是好的、是平静的，那么养生的意义并不大。心情和身体互相影响，如果心情长期低落，身体情况是很难改善的。很多长寿老人物质条件很贫瘠，但心态平和，豁达、乐观开朗，一样可以健康长寿。当然，我们不用要像他们一样过苦日子，但要在合理利用物质的前提下，做到我们最难做到的—保持好心情，保持好心态。
❤️怀孕前是我心情最好的一段时光，当时我放下了对怀孕的执念，不再责怪自己，因为和老公商量好，如果实在没有孩子，还可以领养。放下心理负担以后，我仍然为了健康而坚持规律的生活，心里同时也有积极的暗示，身体健康了，就一定会有孩子，即使没有，也没关系，至少会越来越健康，只赚不亏。就在细水长流的日子里，非常普通的一天，我惊喜地发现怀孕了，可以说有上天的眷顾，也有我自己的努力。
❤️这次具体地给容易心情不好、拧巴的姐妹们讲讲我平时怎么调节心情的，现在我心情低落时，也是这样调节的。如果觉得有一点用，请坚持下去哦。调节心情并不是一劳永逸的，我们本身不平和的人可能一辈子都要对付”心魔“。但是也别气馁，只要方法对了，慢慢地坚持，一定会有效果的。让我们慢慢进步，不求打败心魔，但求相安无事。
1、给自己的心情站岗。
大部分妹子都比较敏感，容易陷入低落悲观不能自拔，这时候自己要警惕起来，一有苗头，马上吹哨！千万别陷进去，那样会越来越糟。告诉自己！想这些有的没的一点用都没有，还会伤害自己的健康！可以选择马上做点其他能让自己开心的事情，即使吃一点甜食、看个肥皂剧也好。
2、告诉自己，即使情况最糟糕也无所谓。
很多时候，我们焦虑害怕，是因为觉得自己无法承受最差的后果，但是却没有仔细去考虑最差的后果到底是什么。一定要去仔细想想，最差的后果是什么，往往想清楚以后，并没有那么可怕。以后每次焦虑害怕时，就想想这个最差的后果，其实没什么好怕。比如我备孕失败最差的后果就是领养孩子，或者一辈子没孩子，我认了，这确实会是人生的一个重大损失，但是还不至于让我活不下去。开阔一下心胸，有孩子是锦上添花，没有，也不是万劫不复。想清楚，你只有这一辈子，你是要让孩子来决定你这一辈子，还是自己决定怎么好好活。