高龄备孕，你不是一个人！同样高龄备孕的姐妹们，我们一起学习、研究如何科学备孕、高效备孕吧！
我是江米，38周岁，备孕正进入第11个月。
基本情况:AMH 2.74，双侧输卵管通畅。患有桥本甲状腺炎（甲减），每天服用优甲乐，最新检验报告TSH值为1.51（患有甲减的姐妹记得TSH要控制在2.5以下）。目前处于输卵管造影后的第2个备孕月，下一步人工受精助孕准备中。
作为甲减患者（自身免疫性疾病人群），我从1个月前开始了以下的维生素D补充方案：
①连续两周每天服用10000IU维生素D3（每天随餐服用两颗5000IU的维生素D3软胶囊）,
②两周后改为每天服用1颗5000IU。
③为了防止因维生素D摄入过高而引起血钙水平升高，辅助补充一部分维生素K2(小剂量每次45ug)。
今天跟大家1个月时间内我的维生素D补充成果：根据最新的血液检验报告，我体内的维生素D水平已经从极低的17.3上升到42.4啦！（见图2、3）
但是，根据上海一妇婴李国华教授的观点，40只是及格线！维生素D要补到75才算优秀！尤其是我作为甲减患者，比一般人群更需要维持高水平的维生素D！所以我将继续执行每天服用5000IU维生素D的补充方案。
还不了解维生素D对女性生育能力的影响的姐妹，可移步我之前的两篇笔记《后悔没有早点补充维生素D》、《维生素D补充攻略》。
今天着重再谈一谈，为啥甲状腺疾病女性要特别注意补充维生素D呢？
桥本甲状腺炎患者体内缺乏维生素D的情况非常常见。在《桥本甲状腺炎90天治疗方案》一书中提到：低水平的维生素D与甲状腺抗体水平升高和较差的疾病预后相关；维生素D在免疫平衡、建立恢复能力以对抗病毒造成的感染以及在维持肠道健康方面发挥着重要作用；维生素D可以预防和调节自身免疫反应；
甲状腺疾病患者需要将维生素D水平维持在60-80ng/L以保障最佳的甲状腺受体及免疫系统功能。
该书的作者温兹博士在书中建议患有桥本甲状腺炎的人群每日补充5000IU作为起始的参考量。
温馨提示：
维生素D补充非常重要，但还是建议姐妹们对维生素D水平进行检测，以确保摄入量在合适的范围内哦！
38岁高龄姐姐备孕1胎中，分享科学备孕知识、真实备孕体验，欢迎共同讨论、共同进步！#高龄备孕[话题]# #备孕虎宝宝[话题]# #甲减备孕[话题]#