再恩爱的夫妻也不能忽视孕前检查，包括：生殖系统检查(男女都要做)、普通体检(重点是乙肝检查)、优生四项(弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒检查)等。那么除此之外，优生优育还应该注意哪些事项呢?下面代孕就为大家介绍。

　　优生的六个秘方：

　　1.学会减压，轻松生活。上海代孕女性经常情绪波动，容易导致体内激素水平改变，会出现月经失调等症状，反过来这些症状又会增加她们的心理负担，可能导致她们受孕能力下降，甚至不孕。

　　2.科学饮食，合理搭配。上海代孕女性多吃一些含锌丰富的食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等，能够提高卵子的活力。

　　3.注意生活细节。除了和男性一样少穿紧身衣以外，上海代孕女性还要少穿高跟鞋，保持阴道清洁。

　　4.坚持运动。准备怀孕前的几个月，夫妻俩要每天坚持进行30分钟的运动，运动强度以第二天不会感觉疲劳为宜。

　　5.享受性爱带来的快乐。

　　6.戒烟忌酒。抽烟喝酒会影响精子和卵子的质量，加速它们的老化。

　　以上六点知识还请大家多加注意，为生育健康上海代孕宝宝打好基础，如果大家还有更多疑问，请找我们代孕的工作人员进行咨询。